їжа та вино

Легке приготування 20 г їжі в день

Вересень 2021

Легке приготування 20 г їжі в день


Якщо у вас не вистачає енергії та хочете швидкої та легкої їжі на день із низьким рівнем споживання, ось такі страви дозволять вам тримати менше 20 г на день.

Сніданок -
Омлет зі стейком - 1,2г
ромашковий чай - 0г

Обід -
тунець з селерою, маслинами, каперсами - 0,5г
салат з олією / оцтом - 0,5г

Закуска -
копчена лосось з білим соусом - 0,5г

Вечеря -
салат з олією / оцтом - 0,5г
лосось на грилі - 0г
цвітна капуста на пару - 1,5г

Десерт -
1/2 склянки малини - 3г

Швидко, легко і смачно! Також лише 7,7 г * всього *, тобто ви можете додати до цього набагато більше, якщо хочете.

Важливо пам’ятати, що з низьким вмістом вуглеводів НІКОЛИ не повинно бути важко. Мова не йде про складні страви чи хитромудрий підрахунок. Йдеться про здорове харчування. Не вдайтеся до фрі Макдональдс або поп-тартів. Якщо ви трохи плануєте, щоб ваші комори були повноцінними здоровими продуктами, стає дуже просто схопити одну з них і з'їсти її, коли ви голодні.

Індекс рецепту з низьким вмістом вуглеводів

низьковуглеводні книги
Бібліотека книг з низьким вмістом вуглеводів Лізи Ши

Що буде, якщо їсти по два яйця кожен день? (Вересень 2021)



Теги Статті: Легке приготування 20 г їжі в день, низький вміст вуглеводів, легкий прийом їжі з низьким вмістом вуглеводів, легке харчування 20 г, легкий прийом їжі в 20 г, легке індукційне харчування, низька кількість прийому вуглеводів, рецепти з низьким вмістом вуглеводів, рецепти з низькою картою

Історія та фон гречки

Історія та фон гречки

будинок та сад