краса та себе

Як змусити минулу роботу для вас

Вересень 2021

Як змусити минулу роботу для вас


Багато вчителів самодопомоги закликають вас жити в даний момент: «Минуле закінчилося. Подарунок - це подарунок ». Звичайно, чудово повною мірою переживати сьогодення і не розбавляти його інвазивними думками про минуле чи навіть майбутні турботи - про те, як тварини живуть мить до моменту; проте люди набагато складніші. А коли хтось каже вам не думати про щось чи щось робити, це все, про що ви думаєте. Запитайте будь-якого невдалого дієта!

Нехай ваша минула робота для вас

Спогади - це потужні вчителі, уроки минулого роблять вас мудрішими. Крім того, вони можуть бути втішними, як улюблена стара історія, яку потрібно переказати, або старий фільм, щоб переглянути його знову. Зрештою, коли ви розмірковуєте над минулим, ви, нарешті, можете розблокувати схему, яка підірвала ваш справжній потенціал і змінила те, що більше не працює. Чудовим побічним продуктом є те, що ви можете згадати колишнє «я», з яким ви втратили зв’язок протягом багатьох років, щоб бути тим, до чого ви прагнете.


7 кроків, щоб зрозуміти, де ви були, щоб дістатися, куди хочете піти

  • Знайдіть місце для зняття всієї нервової енергії та потреб навколо себе і створіть час для дихання та роздумів.
  • Підведіть підсумки своїх прихованих мрій. Згадайте людей з минулого, які надихали і підживлювали вас найкращими, якими ви можете бути. Обробляйте сказане та чуйте їх голоси ще раз. Що вони сказали, що ви добре робили? Знайди це.
  • Якщо ви відчуваєте стрес і занепокоєння, уважно подивіться на коріння свого щоденного нещастя. Які старі слова критики з боку батьків, вихователів чи друзів все ще вас засмутили? Чи використовуєте ви ці самі слова у власній негативній самостійній розмові: "Жир", "Дурний", "Некрасивий", "Ніколи нічого не зважай?" Настав час замовкнути свого внутрішнього критика і висловитись співчуттю та повагою.
  • Визначте життєвий зразок, який стримує вас. Вступ до вашого минулого емоційного програмування - те, що ви відчуваєте, що вам варто зробити. Що ви сьогодні зробите по-іншому, щоб досягти для себе? Переконайтеся, що ви знаєте, чому ви хочете досягти своїх нових цілей.
  • Пробачте себе сьогодні за минулі невдачі. Створіть ритуал прощення, який для вас є значущим, наприклад, декламуючи молитву, або вимиваючи аркуш паперу з написаним на ньому вашим невдачею. Коли ви прощаєте себе, вам буде емоційно доступно прощати інших. Що найбільше турбує людей - це не те, що хтось їм заподіяв шкоду, а те, що вони дозволили собі бути пораненими.
  • Чи ідеалізуєте ви минуле, щоб уникнути свого сучасності - старі добрі часи чи ті, що відійшли? Спробуйте налаштувати свою повсякденну реальність і інвестуйте її з такою ж енергійною уявою.
  • Увійдіть у стан потоку та станьте єдиним із тим, що ви робите - коли минуле та сьогодення зливаються в єдину одиницю часу. Наприклад, гойдалка для гольфу або танець, який ви багато разів практикували, коли переходите з минулої репетиції до справжнього виконання автоматично та без особливих зусиль.

Примітка: Тим із вас, хто переніс минулу травму, слід проконсультуватися з психіатром щодо перегляду минулого - оскільки деякі спогади потребують медичного керівництва або повинні залишатися непорушеними.




RSS
Пов'язані статті
Статті вибору редактора
Десять статей
Попередні функції
Карта сайту





Авторське право на вміст © 2019 від Деббі Мандель. Всі права захищені.
Цей вміст написала Деббі Мандель. Якщо ви хочете будь-яким чином використовувати цей вміст, вам потрібен письмовий дозвіл. Для детальної інформації зверніться до Деббі Мандель.

Олексій Білошицький відзвітував про роботу поліції за минулий рік та розповів про нововведення (Вересень 2021)



Теги Статті: Як змусити минулу роботу для вас, управління стресом,

Історія та фон гречки

Історія та фон гречки

будинок та сад