Березень робить новорічні резолюції дотримуватися


Якщо ви відклали свої новорічні резолюції, на щастя, ви отримаєте великий поштовх: березень розпочинає Мотиваційний Новий рік, і ви, швидше за все, досягнете успіху. Час правильний, тому що кут світла та найтонші підказки весни знаходяться у повітрі. Не існує сезонних афективних розладів, з якими можна боротися. Я дивлюся за вікно свого кабінету і більше не бачу Тундри на задньому подвір’ї Лонг-Айленда. Трава не зелена, але принаймні видна. Природний ритм підживлює, і я відчуваю різницю в тому, як ходить моя собака.

Натисніть на цю енергійну енергію та перенесіть її у свій життєвий простір. Очистити безлад; пил павутини; відкрийте вікна та омолодить свій життєвий простір. Подумайте про свій дім як про барометр особистої рівноваги, що відображає стан вашого розуму та серця. Чи є ваш життєвий простір місцем, де ви відчуваєте себе затхлим енергією? Одягніть свій будинок для емоційного успіху, і ви зможете усунути виправдання, скарги та жалю.

Ось 3 питання, які я використовую кожного березня, щоб допомогти по-новому почати.

  • Чи можу я відпустити ті речі, які я успадкував від сім'ї, живих чи мертвих, які я відчуваю зобов'язаними зберігати? Натомість, чи можу я зробити фотографії, щоб запам'ятати ці предмети? Чи готовий я випустити старий багаж, щоб зосередитись на найважливіших і бути більш виборчими?
  • Я збираю предмети, щоб показати, хто я, як книги, які я ніколи не читаю, чи я використовую те, що маю?
  • Чи можу я визначити викрійку мого безладу? Що я завжди купую і чому? Я намагаюся завершити себе цими матеріалами?

Після чесної відповіді на ці три питання, я готовий весно очистити свій розум, щоб звільнити місце для змін, які я хочу здійснити:

  • Очистіть гнів у моєму серці - психічний мотлох - зізнавшись, що я, а не об’єкт гніву, відповідальний за свої внутрішні потрясіння.
  • Відпустіть мої вимоги, щоб інші поводилися за моїми стандартами; отже, я вільний бути своїм справжнім «я» і поводяться відповідно до моїх стандартів.
  • Візуалізуйте, як спортсмени роблять для досягнення своїх цілей. Наприклад, якщо я бажаю вдосконалити свої харчові звички, я бачу себе покуповувати їжею, купувати пісний білок, барвисті фрукти та овочі, готувати їх і подавати.

Щотижневий опис для оцінки того, що працює, а що не гарантує, що мотивація цих невловимих рішень залишатиметься високою. Таким чином кожен тиждень стає можливістю для нового старту, щасливого нового тижня!

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Пристрасть до стресу: програма 7 кроків жінки для повернення радості та спонтанності у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Теги Статті: Березень робить новорічні резолюції, керуйте стресами,

Що таке віра?

Що таке віра?

релігія та духовність